福州博爱中医院讲解：男性生育能力的高低，很大程度上取决于精子质量的高低，而精子质量有些是终生性的，有些是可以改变的。在日常生活中，从多个方面加强对精子的保护，能够有效预防无精症的发生。

　　无精症的预防方法有哪些?

　　避免睾丸温度过高：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　远离放射性物质：如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格，按照操作规定，和防护章程作业，千万不要疏忽大意

　　掌握一定的性知识：了解休息男性生理特症，和胆固醇保养知识，如果偏瘫发现睾丸，有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛痔疮等，一定要及时诊治。

　　保持适当的运动：不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。

　　要尽量避免：穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、长时间骑自行车、驾车时间过长、久坐沙发等。

　　在生活中应该多摄入含锌的食物：在食用这些食物的时候，不要饮酒,以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　另外日常生活中补充下列食物：如鳝鱼，泥鳅，鱿鱼，带鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，其次有山药，银杏，冻豆腐，豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分，

　　学会清洁自己：男性应该养成，好的卫生习惯,因为隐私部位，有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　在日常生活中多加注意，能够有效的降低患少精症或其他男性疾病的概率，保护男性朋友的自身健康，避免给家庭带来遗憾。如果您对无精症有所疑问，可随时预约挂号不孕不育医生，医生会为您提供较专业的解答。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。